خواطر/ نصيحه طبيه
كتبهاجدو /وحيد ، في 5 نوفمبر 2009 الساعة: 16:45 م
مهما جدا ان ننام ليلا وقتا كافيا ليس اقل من8 ساعات, ففي ذلك اكبر فائدة تتحقق لجهاز المناعة, وهناك حلقة متصلة بين النوم الكافي ليلا وجهاز المناعة, فكلاهما يدعم الاخرـ ولقد ثبت ان من لديه مشاكل في النوم ليلا مثل عدم استطاعة النوم أو من يعانون نوما مضطربا تكون لديهم مشاكل في جهاز المناعة وقد ثبت ان قوة كرات الدم البيضاء لمهاجمة وابتلاع الميكروب تكون علي اشدها خلال الليل. ولقد ثبت ان تكون الاجسام المضادة التي تتكون عند التطعيم للفيروس الكبدي أ يكون عاليا جدا اثناء الليل وأثناء النوم.
وهناك بروتين يتكون في الليل يدعم جهاز المناعة, وحيث ان الجسم في اثناء النوم في حالة استرخاء وراحة تامة فإنه لاتستهلك العضلات هذا البروتين وتتركه ينشط جهاز المناعة.
د. مدحت الشافعي ـ أستاذ المناعة بطب عين شمس
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : غير مصنف | أرسل الإدراج | دوّن الإدراج
